Wszystko co należy wiedzieć o zastosowaniu kiszonego ziarna kukurydzy w diecie zwierząt.
W trakcie hodowli zwierząt, zastosowanie odpowiedniej paszy, ma ogromny wpływ na ich rozwój, oraz przekłada się na zmniejszenie
Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków
Zakupy spożywcze online - dlaczego warto?
Coraz więcej sklepów spożywczych oferuje możliwość robienia zakupów także przez internet. Takie rozwiązanie cieszy się obecnie rosnącą popularnością wśród konsumentów. Czy jednak
Chcesz żyć zdrowo?
Pytanie z tytułu tego artykułu wydaje się być klasycznym pytaniem retorycznym. Przecież każdy z nas chciałby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą kondycją znacznie dłużej. Oczywiście nie wynaleziono jeszcze
Zdrowe nawyki żywieniowe.
Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Odgrywa bardzo istotną rolę w profilaktyce wielu chorób w tym np. choroby
Przyprawianie na skuteczne odchudzanie
Każdy z nas wie, że jeśli chcemy schudnąć to najważniejsza powinna być dla nas odpowiednia dieta. Czy to jednak oznacza masę wyrzeczeń?
Czy naprawdę musimy pozbywać się z naszego
Marchewkowe wypieki
Marchewka to niezastąpiony składnik wielu surówek, sałatek a nawet ciast. Wypieki z marchewki są proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Przepisy z marchewki na ciasta coraz częściej wykorzystywane

Witaminy można dzielić w różny sposób – możemy wyróżnić te rozpuszczalne w wodzie lub tłuszczach oraz te, które musimy przyjmować z zewnątrz lub możemy wytwarzać samodzielnie. Do tej ostatniej grupy należy jedna witamina inna niż wszystkie. Jakie są produkty bogate w witaminę D i dlaczego należy je mimo wszystko przyjmować?

Witamina D występowanie w produktach

Choć tak, jak powiedzieliśmy witaminę D możemy wytwarzać samodzielnie, dzięki ekspozycji skóry na słońce, niestety nasz klimat sprawia, że szczególnie w okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na jej niedobory. Wówczas konieczna jest suplementacja i przyjmowanie jej z pokarmów. Jakie są produkty bogate w witaminę D?

Produkty bogate w witaminę D

Jeśli chcemy wprowadzić suplementację, witamina D występowanie w produktach jest dość zróżnicowane. Najwięcej występuje jej w rybach morskich takich, jak halibut makrela, łosoś, dorsz, miecznik i węgorz oraz produkty pochodzące od ryb, czyli choćby tran. Bogatym jej źródłem są też jajka.

Bardzo ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D. Do czego może prowadzić jej niedobór? Skutki mogą być różnorodne. Do najczęściej występujących należą: utrata apetytu, choroby przyzębia, zaburzenia widzenia oraz krzywica.