Wszystko co należy wiedzieć o zastosowaniu kiszonego ziarna kukurydzy w diecie zwierząt.
W trakcie hodowli zwierząt, zastosowanie odpowiedniej paszy, ma ogromny wpływ na ich rozwój, oraz przekłada się na zmniejszenie
Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków
Zakupy spożywcze online - dlaczego warto?
Coraz więcej sklepów spożywczych oferuje możliwość robienia zakupów także przez internet. Takie rozwiązanie cieszy się obecnie rosnącą popularnością wśród konsumentów. Czy jednak
Chcesz żyć zdrowo?
Pytanie z tytułu tego artykułu wydaje się być klasycznym pytaniem retorycznym. Przecież każdy z nas chciałby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą kondycją znacznie dłużej. Oczywiście nie wynaleziono jeszcze
Zdrowe nawyki żywieniowe.
Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Odgrywa bardzo istotną rolę w profilaktyce wielu chorób w tym np. choroby
Przyprawianie na skuteczne odchudzanie
Każdy z nas wie, że jeśli chcemy schudnąć to najważniejsza powinna być dla nas odpowiednia dieta. Czy to jednak oznacza masę wyrzeczeń?
Czy naprawdę musimy pozbywać się z naszego
Marchewkowe wypieki
Marchewka to niezastąpiony składnik wielu surówek, sałatek a nawet ciast. Wypieki z marchewki są proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Przepisy z marchewki na ciasta coraz częściej wykorzystywane

Istnieje grupa substancji mineralnych, które bezwzględnie musimy dostarczać do naszego organizmu, nawet jeśli jesteśmy na restrykcyjnej diecie. Odpowiadają one za szereg procesów w naszym ciele, a ich niedobór może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych i chorób. Jedną z substancji, o której nie możemy zapominać jest bez wątpienia wapń. Jakie produkty bogate w wapń powinniśmy jeść na co dzień?

Wapno w jedzeniu – co jeść, żeby być zdrowym?

Wapń to podstawowy budulec naszych kości i zębów. Stanowi około 99% ich składu. Dlatego też nie może go zabraknąć w naszym menu. Zwłaszcza, że dość łatwo wydala się z organizmu, trzeba więc nieustannie zabiegać o utrzymanie jego odpowiedniego poziomu.

Produkty bogate w wapń

Najlepiej przyswajalne wapno w jedzeniu znajduje się w przetworach mlecznych. Wpływa na to zawarta w mleku laktoza, która zwiększa wchłanialność tego minerału. Osoby z nietolerancją laktozy mogą również oprzeć dietę o ryby i wody mineralne, które również zawierają wapń w sporych dawkach.
Zadbajmy o zróżnicowaną i odpowiednio zbalansowaną dietę, żeby zachować zdrowie i dobrą kondycję.