Duolife: Naturalne suplementy jako klucz do zdrowej diety
Suplementacja na Rzecz Lepszego Zdrowia
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia i jakość diety często pozostawiają wiele do życzenia, naturalne suplementy zyskują
Wszystko co należy wiedzieć o zastosowaniu kiszonego ziarna kukurydzy w diecie zwierząt.
W trakcie hodowli zwierząt, zastosowanie odpowiedniej paszy, ma ogromny wpływ na ich rozwój, oraz przekłada się na zmniejszenie
Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków
Zakupy spożywcze online - dlaczego warto?
Coraz więcej sklepów spożywczych oferuje możliwość robienia zakupów także przez internet. Takie rozwiązanie cieszy się obecnie rosnącą popularnością wśród konsumentów. Czy jednak
Chcesz żyć zdrowo?
Pytanie z tytułu tego artykułu wydaje się być klasycznym pytaniem retorycznym. Przecież każdy z nas chciałby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą kondycją znacznie dłużej. Oczywiście nie wynaleziono jeszcze
Zdrowe nawyki żywieniowe.
Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Odgrywa bardzo istotną rolę w profilaktyce wielu chorób w tym np. choroby
Przyprawianie na skuteczne odchudzanie
Każdy z nas wie, że jeśli chcemy schudnąć to najważniejsza powinna być dla nas odpowiednia dieta. Czy to jednak oznacza masę wyrzeczeń?
Czy naprawdę musimy pozbywać się z naszego

Kiedy zależy nam na zdrowiu i pięknej sylwetce zazwyczaj ograniczamy spożycie tłuszczów. Warto jednak pamiętać, że jest to grupa bardzo niejednorodna i nie każdy tłuszcz musi być dla nas szkodliwy. Możemy znaleźć tłuszcze nienasycone produkty, które warto zachować w swojej zbalansowanej diecie, żeby być w dobrej kondycji. W tym tekście powiemy więcej o tym, czym są tłuszcze nasycone przykłady występowania i podobnie tłuszcze nienasycone przykłady.

Tłuszcze nienasycone produkty i tłuszcze nasycone produkty

Tłuszcze nasycone występują najczęściej w produktach pochodzenia zwierzęcego, z kolei nienasycone pojawiają się w pokarmach roślinnych. O ile spożycie dużej ilości tłuszczów zwierzęcych może prowadzić do nadwagi i problemów układu krążenia, o tyle ich roślinne odpowiedniki są bardzo dobre dla zachowania dobrego zdrowia. Zmniejszają ryzyko chorób sercowych i obniżają poziom cholesterolu (np. olej rzepakowy i oliwa).

Tłuszcze nasycone przykłady oraz tłuszcze nienasycone przykłady

Tłuszcze nasycone występują zwłaszcza w mięsie: w wołowinie, jagnięcinie, ale również w maśle i śmietanie. Tłuszcze nienasycone przykłady to: oliwie, olejach, awokado, nasionach dyni czy lnu.

Warto zadbać o zbilansowaną dietę, żeby długo cieszyć się świetną kondycją.