Cukrzyca to niezwykle poważna choroba, która prowadzi często do wielu negatywnych konsekwencji dla całego organizmu. Warto wiedzieć, że możemy bardzo wiele zrobić, żeby uchronić się przed wystąpieniem tej choroby i co za tym idzie uniknąć jej powikłań. Przede wszystkim należy pamiętać, że cukrzyca typu drugiego, to cukrzyca nabyta, która rozwija się w trakcie naszego życia pod wpływem różnego rodzaju czynników, przede wszystkim nieprawidłowej diety. Jak pokazują badania naukowe nieprawidłowa dieta, otyłość oraz cukrzyca idą ze sobą w parze. Dlatego jeśli chcemy zapobiegać cukrzycy, musimy zmienić naszssposób odżywiania się na lepszy dla naszego organizmu. W tym celu oczywiście należy wykluczyć z diety wszystkie produkty, które zawierają duże ilości cukru. Warto pamiętać, że dotyczy to nie tylko słodyczy, ale również innych produktów. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile cukry zawierają na przykład dżemy, jogurty owocowe lub musli. Na szczęście na opakowaniach produktów spożywczych możemy bardzo często znaleźć informację o tym ile cukrów prostych zawiera dany produkt. Dzięki temu możemy dokonywać bardziej świadomych wyborów i lepiej dbać o nasze zdrowie. Warto także pamiętać, że źródłem dużej ilości prostych cukrów jest biała mąka i produkty, które ją zawierają, dlatego należy je ograniczyć.
Najnowsze komentarze