Od czego zależy nasze zdrowie?

Nie da się ukryć, że każdy chce być zdrowy, zazwyczaj jednak nie poświęcamy zbyt wiele czasu trosce o nasze zdrowie, dopóki nie zaczniemy mieć z nim poważnych problemów. Tymczasem warto zdawać sobie sprawę z tego, że możemy zrobić naprawdę wiele, żeby uchronić się przed różnymi chorobami. Oczywiście wiele chorób związanych jest z naszymi predyspozycjami genetycznymi, które dziedziczymy po naszych rodzicach. Jest więc bardzo prawdopodobne, że będziemy mieć bardzo podobne problemy ze zdrowiem jak oni. Są to jednak jedynie predyspozycje, a my możemy zrobić wiele żeby zapobiec rozwojowi chorób. Przede wszystkim bardzo wiele zależy od naszej diety. Nie da się ukryć, że jesteśmy tym, co jemy. Jakość naszego pożywienia ma bezpośredni wpływ na kondycję naszego organizmu. Dlatego warto wiedzieć, co jest dla nas zdrowe a co nie. Kolejna bardzo ważna kwestia, która w bezpośredni sposób przedkłada się na nasze zdrowie, to ilość aktywności fizycznej. Nie da się ukryć, że sport to zdrowie, dlatego systematyczne ćwiczenia pozwalają na uniknięcie wielu problemów ze zdrowiem i zachowanie dobrej kondycji. Oczywiście bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie mają różnego rodzaju nałogi, takie jak palenie papierosów i picie alkoholu. Jak widać może zrobić naprawdę dużo, żeby zatroszczyć się o zdrowie.