Osteoporoza to bardzo poważna choroba, która dotyka przede wszystkim kobiety w starszym wieku. Zazwyczaj pozostaje niewykryta, dopóki nie dojście do złamania. Wtedy niestety jest już często za późno na odwrócenie zmian, które zaszły w wyniku choroby. Dlatego najlepszym rozwiązaniem w przypadku tej choroby jest odpowiednia profilaktyka. Osteoporoza wynika z niedoboru wapnia w kościach, co powoduje, że stają się one bardziej kruche i co za tym idzie o wiele bardziej podatne na złamania. Oczywiście podstawą w profilaktyce osteoporozy powinna być więc właściwa dieta, która będzie bogata w wapń. Dzięki temu można ustrzec się przed niedoborami tego minerału. Warto pamiętać, że jeśli w organizmie brakuje minerałów, będzie on je pobierał z kości. Dlatego tak ważne jest dostarczanie organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Oczywiście bardzo ważna w profilaktyce osteoporozy jest również aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie oraz cały organizm. Należy także pamiętać o systematycznych badaniach, zwłaszcza po okresie menopauzy, bo wtedy ryzyko rozwoju osteoporozy jest największe. Jeśli nie mamy pewności, czy dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości minerałów, możemy sięgnąć po różnego rodzaju suplementy diety, które nam w tym pomogą. W końcu o wiele łatwiej jest zapobiegać niż leczyć.
Ostatnie wpisy
- Wszystko, co musisz wiedzieć o licówkach porcelanowych
- Najlepsze Przepisy na Dania Na Zimno: Oryginalne Pomysły na Chłodne Posiłki
- Najsmaczniejsze Sałatki na Grilla: Odkryj Nowe Smaki i Inspiracje
- Krem z Brokułów: Zdrowa i Pyszna Propozycja na Obiad dla Każdego!
- Duolife: Naturalne suplementy jako klucz do zdrowej diety
Archiwa
- sierpień 2024
- maj 2024
- kwiecień 2024
- luty 2024
- styczeń 2024
- styczeń 2023
- sierpień 2022
- marzec 2022
- sierpień 2021
- czerwiec 2021
- kwiecień 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- sierpień 2020
- maj 2020
- grudzień 2019
- luty 2018
- styczeń 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2017
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- luty 2017
- grudzień 2016
- listopad 2016
- czerwiec 2016
- czerwiec 2014
Kategorie
Najciekawsze
- Marchewkowe wypiekiMarchewka to niezastąpiony składnik wielu surówek, sałatek a nawet ciast. Wypieki z marchewki są proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo …
- Naturalne sposoby walki z bólami reumatycznymiW poszukiwaniu lekarstwa na ból reumatyczny, medycyna konwencjonalna posunęła się bardzo daleko. Każdego roku wydaje się miliardy dolarów na badania …
- Dlaczego witaminy są ważne?Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że nasza dieta powinna zawierać odpowiednie ilości witamin. Taką wiedzę wynosimy jeszcze ze szkoły. …
- Najsmaczniejsze Sałatki na Grilla: Odkryj Nowe Smaki i InspiracjeLato to idealny czas na organizowanie spotkań przy grillu. Wraz z grillowanymi smakołykami, sałatki na grilla odgrywają kluczową rolę, dodając …
- Naturalne sposoby walki z bólem plecówOprócz całego wachlarzu dostępnych w aptekach leków na ból pleców, chorzy z powodzeniem stosują kuracje alternatywne. Są one bardzo rozpowszechnione, …
- Fitoterapia a ból reumatyczny, część 3Choć wydaje się to dziecinnie proste i jest bardzo kuszące, niełatwo pokonać ból wynikający z choroby reumatycznej, na przykład zwyrodnienia …
- Czy warto leczyć się ziołami?Od tysięcy lat ludzkość zna różne rośliny, które mają działanie lecznicze. Wiele z nich jest nadal używanych do leczenia różnych …
- O jakich badaniach powinny pamiętać kobiety?Kobiety są niestety narażone na bardzo wiele różnych chorób i dolegliwości, dlatego powinny pamiętać o regularnym przeprowadzaniu różnych badań. Oczywiście …
- Jak dbać o brodęMarzysz o gęstym, atrakcyjnym zaroście? Nie jesteś sam. Choć jeszcze do niedawna broda kojarzyła się raczej z brakiem elegancji, dziś …
- Jak zadbać o wątrobę?Wątroba to bardzo ważny organ, który ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu. Niestety bardzo często nie dbamy o naszą …
Tagi
catering cennik
catering dieta warszawa
catering dietetyczny bezglutenowy
catering warszawa ceny
Catering Warszawa Ochota
Catering warszawa Włochy
catering wilanów
catering z dowozem warszawa
dieta odchudzające Warszawa
dieta redukcyjna warszawa
Dieta strefowa przepisy
dieta z dowozem do domu
Dieta zone
dobre lokalne piwo Kraków
ekologiczne owoce
fizjoterapia Warszawa
garnki berghoff cena
Grecka oliwa z oliwek sprzedaż
jak dzielimy cukry
jedzenie niskokaloryczne
koszt aparatu ortodontycznego
metody odchudzania zielona kawa
nasiona strączkowe
naturalny olej konopny
pizza kraków
pizza nocą Warszawa
pizza Warszawa 24h
pizza w nocy kraków
pizza włoska warszawa
pizzeria 24h Warszawa
pizzeria wrocław
podgrzewacz do talerzy
produkty bogate w wapń
produkty ekologiczne
produkty wysokobiałkowe
sklep internetowy warzywa ekologiczne
sztućce dla dziecka ceny
usługi Cateringowe w Warszawie
warzywa bogate w magnez
warzywa spalające tłuszcz
Wina dla gości weselnych
witamina a produkty
węglowodany złożone lista
węglowodany złożone produkty
ćwiczenia wzmacniające poznań
Najnowsze komentarze