Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Wysoki poziom cholesterolu wskazuje na duże zagrożenie wystąpieniem zmian miażdżycowych, które mogą prowadzić do zawału serca i w efekcie tego do śmierci. Zawał serca jest jedną z najczęstszych przyczyn śmierci. W jaki sposób można obniżyć poziom cholesterolu w skuteczny sposób? Istnieje wiele leków, które mają obniżyć poziom cholesterolu, jednak ich działanie nie jest do końca skuteczne i zazwyczaj nie trwa długo, ponieważ po zaprzestaniu ich przyjmowania, poziom cholesterolu rośnie ponownie. Warto zdawać sobie sprawę, że źródłem cholesterolu dla naszego organizmu są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, ryby i nabiał. Cholesterol jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dlatego nasz organizm sam produkuje cholesterol. Dostarczanie tej substancji z zewnętrznych źródeł nie jest konieczne. Dlatego najlepszym i najskuteczniejszym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu jest zmiana diety i ograniczenie do minimum ilości spożywanych produktów pochodzenia zwierzęcego. Dzięki temu poziom cholesterolu nie tylko spadnie, ale również utrzyma się na bardzo niskim poziomie, który nie będzie stanowił zagrożenia dla naszego zdrowia. Nie trzeba całkowicie zrezygnować z jedzenia mięsa i nabiału, warto jednak postawić przede wszystkim na produkty pochodzenia roślinnego.