Jak zapobiegać bólom reumatycznym

Nie wystarczy skutecznie i konsekwentnie leczyć objawy choroby reumatycznej, między innymi ból. Ważna jest właściwa profilaktyka, ponieważ układ stawów i mięśni, umiejscowiony w naszym ciele, bardzo nie lubi zastoju oraz stagnacji. Z tego powodu, jak głoszą rozmaite porady lekarskie i teorie, najlepszą, a zarazem najtańszą, bo bezpłatną, formą zapobiegania bólom reumatycznym, jest uprawianie sportu. Może to być niemalże każda dziedzina wysiłku fizycznego, która wymaga zaangażowania mięśni i stawów. Mamy więc na myśli przede wszystkim modne dziś pływanie, chodzenie z kijkami, bieganie, jazdę na rowerze, spacerowanie i gimnastykę. Oczywiście nie warto inwestować w to, co może przynieść jedynie kontuzje. Nasze porady nie dotyczą też sportów ekstremalnych, ponieważ niektórych przeciążeń organizm pacjenta mógłby nie wytrzymać i efekt końcowy byłby gorszy niż początek. Wszędzie potrzebna jest rozwaga i konsekwencja, a wtedy ćwiczenia wydadzą plon w postaci zdrowego ciała. Warto też skorzystać z porad fizjoterapeuty, który doradzi, jaki zestaw ćwiczeń najlepiej wykonywać w pierwszej kolejności, oraz jak dobrze wybrać rozgrzewkę. Szczególnie jest to ważne w przypadku osób w starszym wieku, które nie mają takiej sprawności fizycznej jak młodzież oraz szybciej się męczą. Zdrowy styl życia jest jednak możliwy bez względu na starość.