Najlepsze Przepisy na Dania Na Zimno: Oryginalne Pomysły na Chłodne Posiłki
Czy wiesz, że dania na zimno mogą być nie tylko orzeźwiające, ale także niezwykle smaczne i pożywne? W tym artykule odkryjemy fascynujący świat…
Najsmaczniejsze Sałatki na Grilla: Odkryj Nowe Smaki i Inspiracje
Lato to idealny czas na organizowanie spotkań przy grillu. Wraz z grillowanymi smakołykami, sałatki na grilla odgrywają kluczową rolę, dodając świeżości…
Krem z Brokułów: Zdrowa i Pyszna Propozycja na Obiad dla Każdego!
W dzisiejszym artykule zapraszamy Cię do odkrycia tajemnic przygotowania kremu z brokułów, który jest nie tylko pysznym daniem, ale także bogatym źródłem…
Duolife: Naturalne suplementy jako klucz do zdrowej diety
Suplementacja na Rzecz Lepszego Zdrowia
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia i jakość diety często pozostawiają wiele do życzenia, naturalne suplementy zyskują…
Wykorzystanie Sera Mascarpone w Kolacyjnych Przysmakach: Zaskocz Swoich Gości Wyjątkowymi Smakami
Jeśli szukasz pomysłów na wyjątkową kolację, warto sięgnąć po serek mascarpone. To nietypowy składnik, który może całkowicie…
Wszystko co należy wiedzieć o zastosowaniu kiszonego ziarna kukurydzy w diecie zwierząt.
W trakcie hodowli zwierząt, zastosowanie odpowiedniej paszy, ma ogromny wpływ na ich rozwój, oraz przekłada się na zmniejszenie…
Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków…

Jak dbać o siebie w trakcie ciąży?

utworzone przez | cze 23, 2014 | Zdrowie

Wiele kobiet zastanawia się jak w najlepszy sposób dbać o siebie w okresie ciąży. Warto pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Przede wszystkim w czasie ciąży należy bezwzględnie zrezygnować z używek takich jak papierosy i alkohol. Wiele badań naukowych potwierdziło tragiczny wpływ, który mają papierosy i alkohol na rozwój dziecka. Niestety jeśli palimy i pijemy w czasie ciąży, nasze dziecko może urodzić się z poważnymi wadami rozwojowymi. Kolejną niezmiernie istotną kwestią jest oczywiście odpowiednia dieta, która pomoże dziecku w prawidłowym rozwoju, dzięki dostarczaniu wszystkich substancji koniecznych do tego rozwoju, takich jak minerały i witaminy. Oczywiście istotny jest także ruch, ale aktywność fizyczna powinna być przede wszystkim dopasowana do samopoczucia kobiety, przed uprawianiem sportu warto zapytać o radę lekarza, który podpowie, jaka aktywność będzie najbardziej odpowiednia. Oczywiście kobiety w ciąży nie powinny się także nadmiernie stresować. Bardzo silny stres może nawet doprowadzić do poronienia, dlatego należy za wszelką cenę unikać tego typu sytuacji. Kolejna ważna kwestia to oczywiście systematyczne wizyty u lekarza i przeprowadzanie odpowiednich badań, takich jak USG. Powinna o tym pamiętać każda kobieta, która jest w ciąży, ponieważ pomoże to ustrzec się wielu komplikacji.

Powninno zainteresować Cię również:
  1. Jak dbać o serce? Zawał serca jest jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w naszym kraju. Wiele osób jest zagrożonych zawałem. Warto zdawać sobie sprawę z tego,...
  2. Jak dbać o brodę Marzysz o gęstym, atrakcyjnym zaroście? Nie jesteś sam. Choć jeszcze do niedawna broda kojarzyła się raczej z brakiem elegancji, dziś jest niezwykle...
  3. Kiedy do ginekologa? Czy ciąża to okazja do tego, żeby po raz pierwszy zgłosić się na badanie ginekologiczne? Oczywiście, że nie! W dobie rozwoju cywilizacyjnego...
  4. Kiedy trzeba odwiedzić lekarza? Wizyty u lekarza nie należą do przyjemności i nie można się dziwić, że wielu ludzi po prostu ich nie lubi. Wiele osób...
  5. Jak dbać zdrowie dziecka? Wszyscy rodzice bez wątpienia chcieliby, żeby ich dzieci były zdrowe. Niestety w naszym świecie nie jest to łatwe. Przede wszystkim istnieje bardzo...
  6. Z depresją do lekarza Czy do psychiatry chodzą tylko ludzie z problemami natury psychicznej? Oczywiście, że nie. To dziwne, że tyle rzeczy przyjęliśmy od naszych zachodnich...