Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków…
Zakupy spożywcze online - dlaczego warto?
Coraz więcej sklepów spożywczych oferuje możliwość robienia zakupów także przez internet. Takie rozwiązanie cieszy się obecnie rosnącą popularnością wśród konsumentów. Czy jednak…
Chcesz żyć zdrowo?
Pytanie z tytułu tego artykułu wydaje się być klasycznym pytaniem retorycznym. Przecież każdy z nas chciałby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą kondycją znacznie dłużej. Oczywiście nie wynaleziono jeszcze…
Zdrowe nawyki żywieniowe.
Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Odgrywa bardzo istotną rolę w profilaktyce wielu chorób w tym np. choroby…
Przyprawianie na skuteczne odchudzanie
Każdy z nas wie, że jeśli chcemy schudnąć to najważniejsza powinna być dla nas odpowiednia dieta. Czy to jednak oznacza masę wyrzeczeń?
Czy naprawdę musimy pozbywać się z naszego…
Marchewkowe wypieki
Marchewka to niezastąpiony składnik wielu surówek, sałatek a nawet ciast. Wypieki z marchewki są proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Przepisy z marchewki na ciasta coraz częściej wykorzystywane…
Leki od Matki Natury
Nasze babcie i mamy często, kiedy byliśmy przeziębieni dawały nam syrop z cebuli albo czosnek. Jak się okazuje, było to najlepsze, co mogły nam dawać. Warzywa mają wiele składników odżywczych, które…

Jak zapobiegać bólom głowy

utworzone przez | cze 23, 2014 | Zdrowie |

Każdy specjalista, którego porady lekarskie są cenione, powtarza, że lepiej jest zapobiegać i dbać o właściwą profilaktykę, niż leczyć. Zasadę tę, wielokrotnie powtarzaną na łamach branżowych pism, medycyna zwykła stosować również do problemu powracającego bólu głowy. Dzięki odpowiednim przyprawom i produktom żywieniowym, można urozmaicić dietę i sprawić, że będzie wspierała organizm w walce z bólami głowy. Nieocenioną pomocą jest w tym sposób przygotowywania posiłków. Gotowanie na parze lub wodzie, grillowanie elektryczne oraz graniczenie spożywania na przykład napojów gazowanych, soli, alkoholu, bardzo zimnych potraw lub tych, które są przesycone zbyt wieloma przyprawami. Dodatkowe wsparcie może stanowić aromaterapia, która działa przeciwbólowo i rozluźnia mięśnie. Ma to dla chorych na migrenę ogromne znaczenie. Może ona polegać na przykład na dodaniu kilku kropli mięty do olejku migdałowego, a następnie na pocieraniu tak utworzoną miksturą skroni bądź innego miejsca, które boli. To nie wszystko. W walce z bólem głowy sukces odnoszą również właściwe ćwiczenia mięśni, których ból lub spięcie są najczęściej bezpośrednią przyczyną cierpienia pacjenta. Warto na przykład skorzystać z porad fizjoterapeuty, który dobierze odpowiedni program aktywności fizycznej, a w razie potrzeby udzieli rady lub skoryguje błędy.

Powninno zainteresować Cię również:

  1. Jak zapobiegać bólom reumatycznym Nie wystarczy skutecznie i konsekwentnie leczyć objawy choroby reumatycznej, między innymi ból. Ważna jest właściwa profilaktyka, ponieważ układ stawów i mięśni, umiejscowiony...
  2. Jak zapobiegać bólom pleców Nie wszystkie choroby można wyprzedzić i odpowiednio im zapobiec. W przypadku nowotworów i innych ciężkich schorzeń, najczęściej czas i przypadek decydują o...
  3. Jak zapobiegać bólom brzucha Choć wielokrotnie wspominaliśmy, że żadnego bólu nie można wyeliminować całkowicie, w przypadku ogólnie pojętych dolegliwości brzucha, właściwa profilaktyka może czynić cuda. Warto...
  4. Jak zapobiegać bólom uszu Nie wszystkich przykrych ewentualności da się uniknąć i nie każde zagrożenie jesteśmy w stanie zniwelować, nawet zachowując maksymalną ostrożność. A jednak porady...
  5. Jak zapobiegać bólom zębów Mało która część naszego ciała jest tak wrażliwa i podatna na ból, a jednocześnie wymagająca regularnej i konsekwentnej opieki, jak uzębienie. Zdumiewająco...
  6. Jak zapobiegać osteoporozie? Osteoporoza to bardzo poważna choroba, która dotyka przede wszystkim kobiety w starszym wieku. Zazwyczaj pozostaje niewykryta, dopóki nie dojście do złamania. Wtedy...