Siedzący tryb życia

Bardzo wiele możemy usłyszeć o tak zwanym siedzącym trybie życia i o tym, że jest on bardzo niekorzystny dla naszego zdrowia. Na czym on jednak tak naprawdę polega i czy rzeczywiście stanowi takie zagrożenie? Przede wszystkim siedzący tryb życia odnosi się przede wszystkim do braku aktywności fizycznej. Nasza praca zawodowa bardzo często związana jest z niedużą ilością ruchu i często wykonujemy ją siedząc za biurkiem. Do pracy zazwyczaj docieramy samochodem. W domu odpoczywamy mało aktywnie, najczęściej przed telewizorem lub komputerem. To wszystko sprawia, że na codzienny dostarczamy naszemu organizmowi bardzo małej ilość ruchu. Sprawia to, że bardzo szybko zaczynamy mieć problemy z kręgosłupem, ale także męczymy się szybciej i brakuje nam energii. To dodatkowo zniechęca nas do zwiększenia ilości ruchu, którego codziennie dostarczamy organizmowi. Oczywiście siedzący tryb życia sprawia również, że zazwyczaj nie dajmy rady spalić wszystkich kalorii, które dostarczamy z pożywieniem. Powoduje to wzrost masy ciała, a co za tym idzie nadwagę oraz otyłość, które stanowią bardzo duże zagrożenie dla zdrowia. Niestety taki tryb życia nie ma zbyt wiele wspólnego z właściwą troską o zdrowie i może bardzo szybko prowadzić do wystąpienia wielu niebezpiecznych chorób, w tym także choroby wieńcowej.