Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków
Zakupy spożywcze online - dlaczego warto?
Coraz więcej sklepów spożywczych oferuje możliwość robienia zakupów także przez internet. Takie rozwiązanie cieszy się obecnie rosnącą popularnością wśród konsumentów. Czy jednak
Chcesz żyć zdrowo?
Pytanie z tytułu tego artykułu wydaje się być klasycznym pytaniem retorycznym. Przecież każdy z nas chciałby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą kondycją znacznie dłużej. Oczywiście nie wynaleziono jeszcze
Zdrowe nawyki żywieniowe.
Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Odgrywa bardzo istotną rolę w profilaktyce wielu chorób w tym np. choroby
Przyprawianie na skuteczne odchudzanie
Każdy z nas wie, że jeśli chcemy schudnąć to najważniejsza powinna być dla nas odpowiednia dieta. Czy to jednak oznacza masę wyrzeczeń?
Czy naprawdę musimy pozbywać się z naszego
Marchewkowe wypieki
Marchewka to niezastąpiony składnik wielu surówek, sałatek a nawet ciast. Wypieki z marchewki są proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Przepisy z marchewki na ciasta coraz częściej wykorzystywane
Leki od Matki Natury
Nasze babcie i mamy często, kiedy byliśmy przeziębieni dawały nam syrop z cebuli albo czosnek. Jak się okazuje, było to najlepsze, co mogły nam dawać. Warzywa mają wiele składników odżywczych, które

Dieta, żeby być zdrowa musi być zbilansowana i zawierać wszystkie składniki odżywcze, minerały i oczywiście witaminy. Jedną z niedocenianych i niezmiernie przy tym ważnych jest witamina A właściwości ma różne i ma olbrzymi wpływ na stan naszego zdrowia.

Witamina A produkty

W formie retinolu witamina ta występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, na przykład w tranie, wątróbce i innych podrobach. Z kolei beta karoten możemy znaleźć w roślinach, głównie marchewce, natce pietruszki, szpinaku i dzikiej róży. Warto pamiętać, że ma zachować odpowiedni poziom w naszym organizmie witamina A produkty powinniśmy dostarczać obu wariantów.

Witamina A właściwości

Witamina A ma wielkie znaczenie dla zdrowia naszych oczu oraz poprawnego widzenia. Dodatkowo ma wielkie znaczenie przy blokowaniu wolnych rodników, czyli jest silnym aktyoksydantem. Dzięki niej nasze oczy i skóra dłużej zachowają młodość. Kolejną cechą jest wpływ stan zębów, głównie szkliwa, a także na kondycję naszych włosów i paznokci.

Jeśli zależy nam na zachowaniu dobrej kondycji oczu, skóry, włosów i paznokci nie zapomnijmy o spożywaniu odpowiedniej ilości produktów z beta karotenem i retinolem.