Witamina D występowanie w produktach. Do czego jest nam potrzebna witamina D? Produkty bogate w witaminę D
Witaminy można dzielić w różny sposób – możemy wyróżnić te rozpuszczalne w wodzie lub tłuszczach oraz te, które
Witamina A właściwości. Jakie są rodzaje witaminy A? Witamina A produkty
Dieta, żeby być zdrowa musi być zbilansowana i zawierać wszystkie składniki odżywcze, minerały i oczywiście witaminy. Jedną z niedocenianych i niezmiernie
Jak dzielimy cukry? Jakie są rodzaje cukrów? Węglowodany proste i złożone
Generalizowanie nie jest najlepszym możliwym sposobem określania ludzkich potrzeb, zwłaszcza gdy mówimy o produktach niezbędnych do funkcjonowania
Węglowodany złożone produkty -lista produktów, tabela - przykłady. Zdrowy cukier? Niezbędne dla zdrowia węglowodany
Nie każdy tłuszcz czy cukier jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Niektóre z nich są wręcz niezbędne dla
Cukry proste przykłady produktów. Które cukry powinniśmy dostarczać do organizmu?
Moda na zdrowy tryb życia spowodowała, że wiele osób jak ognia unika spożywania tłuszczy i cukrów. A to olbrzymi błąd. Oba rodzaje substancji
Tłuszcze nienasycone produkty i tłuszcze nasycone produkty. Dlaczego powinniśmy jeść tłuszcze? Tłuszcze nienasycone przykłady
Kiedy zależy nam na zdrowiu i pięknej sylwetce zazwyczaj ograniczamy spożycie tłuszczów. Warto
Jedzenie spalające tłuszcz. Jak spalać tłuszcz, jedząc konkretne produkty? Warzywa spalające tłuszcz - pokarmy spalające tłuszcz
Dieta nie musi opierać się wyłącznie na ograniczaniu porcji i spożywaniu posiłków niskokalorycznych.

Wraz z nadejściem wiosny pojawiają się na rynku nowalijki. Świeże pomidory, ogórki zachęcają do przygotowania zdrowych posiłków, jakimi są wszelkiego typu sałatki. Aby dania te były bardziej wartościowe i miały lepszy smak, wystarczy przygotować do nich sos na bazie soku z cytryny i oliwy z oliwek. Takie sosy sprawią, że sałatki będą orzeźwiające, a więc idealne na letnie wieczory.

 

Dodatkowo poprawią stan zdrowia, nie tylko ze względu na ogrom witamin, ale również przez to, że oliwa z oliwek zawiera antyoksydanty. Są to związki, które zapobiegają powstawaniu wolnych rodników, spowalniają przez to procesy starzenia się komórek i działają przeciwnowotworowo. Są więc niezbędne w naszej diecie, zapobiegając chorobom i sprawiając, że zachowujemy zdrowie i dobrą kondycję przez długie lata. Najlepsza pod względem smakowym i zdrowotnym jest prawdziwa grecka oliwa z oliwek. Bardzo trudno ją jednak dostać w sklepach i jest dość droga. Uważnie trzeba czytać etykiety tych produktów, ponieważ istnieje mnóstwo podróbek. Dobrym rozwiązaniem tych problemów, może być skorzystanie z ofert greckich sklepów, które mają prawdziwe produkty sprowadzane z kraju śródziemnomorskiego. Można np. w Internecie odszukać grecki sklep internetowy, zamówić produkt i spokojnie czekać, aż do naszych drzwi zapuka dostawca ze wspaniałą oliwą. Bez wychodzenia z czterech ścian będziemy mogli odbyć kulinarną podróż do kraju oliwek.