Każdy z nas zapewne zna osobę, która nie jest w pełni zadowolona ze swojej sylwetki. Smaczne i słodkie posiłki bardzo często powodują, że przybieramy na wadze, zdobywając tym samym nadprogramowe kilogramy. Czasem ciężko jest się zmotywować do zgubienia niechcianego tłuszczyku. Podstawą, na której powinno opierać się skuteczne odchudzanie, to zmiana nawyków żywieniowych. Jedynie dzięki eliminacji nadmiaru węglowodanów i dostarczaniu organizmowi większej dawki białka jesteśmy w stanie zmniejszyć swoją wagę. Właściwa dieta powinna również zawierać odpowiednie proporcje spożywanych wartości odżywczych. Nie należy popadać w skrajność i całkowicie wyeliminować cukry z diety, ponieważ byłoby to niezdrowe i źle wpływałoby na nasz organizm. Skuteczne odchudzanie powinno również mieć na uwadze regularne posiłki z mniejszymi porcjami. Spożywanie pięciu dań dziennie zamiast trzech skutecznie pobudza do działania metabolizm, który nieustannie pracując spala nadprogramowe kalorie. Warto pomyśleć również o aktywności fizycznej, która nie tylko przyspieszy proces chudnięcia, ale również pozwoli na zachowanie sportowej sylwetki. Nawet najdrobniejsze aktywności, takie jak spacer czy jazda na rowerze, potrafią skutecznie wesprzeć nas w walce z niechcianymi kilogramami.
Ostatnie wpisy
Archiwa
- marzec 2022
- sierpień 2021
- czerwiec 2021
- kwiecień 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- sierpień 2020
- maj 2020
- grudzień 2019
- luty 2018
- styczeń 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2017
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- luty 2017
- grudzień 2016
- listopad 2016
- czerwiec 2016
- czerwiec 2014
Kategorie
Najciekawsze
Pizza na zawołanie – pizza na telefon Wrocław
Zaskoczyli Cię niespodziewani goście Twojego dziecka, a może wpadli Twoi przyjaciele, a lodówka świeci pustkami? Rozwiązaniem tego problemu może się …- Badania genetyczne to duża odpowiedzialnośćWiele par zastanawia się, czy mają szansę urodzić zdrowe dziecko, podczas gdy w rodzinie występowała jakaś choroba genetyczna. Na pomoc …
Wapno w jedzeniu. Wapń – podstawa zdrowych kości i zębów. Produkty bogate w wapń
Istnieje grupa substancji mineralnych, które bezwzględnie musimy dostarczać do naszego organizmu, nawet jeśli jesteśmy na restrykcyjnej diecie. Odpowiadają one za …- Przyczyny bólu w chorobach reumatycznychObecnie słowa ból reumatyczny używane są nagminnie i niekiedy bez przemyślenia bądź specjalistycznej wiedzy lekarskiej. Często pacjenci opisują w ten …
Restauracje obecnie – dobra restauracja. Smażona ryba Poznań
W telewizyjnym świecie panuje moda na dobre jedzenie, gotowanie. W programach stacji telewizyjnych pojawia się mnóstwo pozycji o gotowaniu i …Słodycze bez chemii – bezglutenowe, ekologiczne słodycze
Jesteś fanem wszelkiego rodzaju ciastek, cukierków, a już na pewno nie możesz przejść obojętnie obok półki z żelkami, jednak dostajesz …Świadczenia rehabilitacyjne
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jakie świadczenia przysługują im w przypadku urazów kończyn. Operacja czy zabiegi lecznicze to nie …- In vitro nadzieja dla wieluIn vitro to problem natury etycznej dla wielu środowisk, jednak dla par, które pragną potomstwa jest jedyną szansą. Zanim jednak …
Siła w oliwkach – Grecka Oliwa z oliwek extra virgine: sklep internetowy sprzedaż.
Oliwa z oliwek jest jednym z najlepszych olejów, wywierających korzystny wpływ na nasze zdrowie. Dieta śródziemnomorska, w której wykorzystywane są …Catering komunijny – dlaczego warto skorzystać
Catering na przyjęcie komunijne Nie zawsze przyjęcie komunijne można zorganizować w lokalu. W wielu miejscach należy dokonać rezerwacji zdecydowanie wcześniej. …
Najnowsze komentarze