Osteoporoza to bardzo poważna choroba, która dotyka przede wszystkim kobiety w starszym wieku. Zazwyczaj pozostaje niewykryta, dopóki nie dojście do złamania. Wtedy niestety jest już często za późno na odwrócenie zmian, które zaszły w wyniku choroby. Dlatego najlepszym rozwiązaniem w przypadku tej choroby jest odpowiednia profilaktyka. Osteoporoza wynika z niedoboru wapnia w kościach, co powoduje, że stają się one bardziej kruche i co za tym idzie o wiele bardziej podatne na złamania. Oczywiście podstawą w profilaktyce osteoporozy powinna być więc właściwa dieta, która będzie bogata w wapń. Dzięki temu można ustrzec się przed niedoborami tego minerału. Warto pamiętać, że jeśli w organizmie brakuje minerałów, będzie on je pobierał z kości. Dlatego tak ważne jest dostarczanie organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Oczywiście bardzo ważna w profilaktyce osteoporozy jest również aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie oraz cały organizm. Należy także pamiętać o systematycznych badaniach, zwłaszcza po okresie menopauzy, bo wtedy ryzyko rozwoju osteoporozy jest największe. Jeśli nie mamy pewności, czy dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości minerałów, możemy sięgnąć po różnego rodzaju suplementy diety, które nam w tym pomogą. W końcu o wiele łatwiej jest zapobiegać niż leczyć.
Ostatnie wpisy
Archiwa
- marzec 2022
- sierpień 2021
- czerwiec 2021
- kwiecień 2021
- styczeń 2021
- grudzień 2020
- listopad 2020
- sierpień 2020
- maj 2020
- grudzień 2019
- luty 2018
- styczeń 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2017
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- luty 2017
- grudzień 2016
- listopad 2016
- czerwiec 2016
- czerwiec 2014
Kategorie
Najciekawsze
Catering grill – usługi Cateringowe w Warszawie.
Nie masz pomysłu na obiad? Potrzebujesz szybko coś zjeść? A może urządzasz przyjęcie, a nie chcesz spędzić całej imprezy w …Czy waga może być wyznacznikiem atrakcyjności?
Coraz więcej osób interesuje się zdrowym trybem życia, bogatym w dobrane diety czy aktywne spędzanie czasu. Kanonem piękna staje się …- Piękne piersi w krótkim czasiePacjentki klinik chirurgi plastycznej, to również kobiety, które pragną aby ich biust był pełny i w miarę duży. Jednak same …
Pizza na zawołanie – pizza na telefon Wrocław
Zaskoczyli Cię niespodziewani goście Twojego dziecka, a może wpadli Twoi przyjaciele, a lodówka świeci pustkami? Rozwiązaniem tego problemu może się …Zielony Szczecin
Mieszkańcy Szczecina mają to szczęście, że ich miasto słynie z rozległych terenów zielonych. Liczne parki, ogrody, laski, jeziora sprzyjają aktywnemu …Catering komunijny – dlaczego warto skorzystać
Catering na przyjęcie komunijne Nie zawsze przyjęcie komunijne można zorganizować w lokalu. W wielu miejscach należy dokonać rezerwacji zdecydowanie wcześniej. …Jedzenie nocą… Pizza na telefon w nocy – pizzerie Warszawa
Spędzasz długie godziny na pracy lub nad nauką i nagle dopada Cię głód. Idziesz do kuchni, otwierasz lodówkę, a tam …Idealne garnki do kuchni – garnki berghoff cena
Sprzęt w Twojej kuchni pamięta jeszcze poprzednią epokę? Masz już dość ciągłego przypalania się potraw? Najwyższy czas to zmienić, wymień …Catering Warszawa Ursynów, Ochota, Wilanów
Masz problem ze stosowaniem się do zasad racjonalnego żywienia? Wiele problemów stwarza Ci komponowanie zdrowych i zbilansowanych posiłków? Zdecyduj się …Pizza o każdej porze – pizza w nocy Kraków
W obecnych czasach, kiedy dominuje konsumpcjonizm, nie trzeba się już martwić, że zabraknie jedzenia w lodówce. Nawet wówczas, gdy zabiegani, …
Najnowsze komentarze