Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków
Zakupy spożywcze online - dlaczego warto?
Coraz więcej sklepów spożywczych oferuje możliwość robienia zakupów także przez internet. Takie rozwiązanie cieszy się obecnie rosnącą popularnością wśród konsumentów. Czy jednak
Chcesz żyć zdrowo?
Pytanie z tytułu tego artykułu wydaje się być klasycznym pytaniem retorycznym. Przecież każdy z nas chciałby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą kondycją znacznie dłużej. Oczywiście nie wynaleziono jeszcze
Zdrowe nawyki żywieniowe.
Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Odgrywa bardzo istotną rolę w profilaktyce wielu chorób w tym np. choroby
Przyprawianie na skuteczne odchudzanie
Każdy z nas wie, że jeśli chcemy schudnąć to najważniejsza powinna być dla nas odpowiednia dieta. Czy to jednak oznacza masę wyrzeczeń?
Czy naprawdę musimy pozbywać się z naszego
Marchewkowe wypieki
Marchewka to niezastąpiony składnik wielu surówek, sałatek a nawet ciast. Wypieki z marchewki są proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Przepisy z marchewki na ciasta coraz częściej wykorzystywane
Leki od Matki Natury
Nasze babcie i mamy często, kiedy byliśmy przeziębieni dawały nam syrop z cebuli albo czosnek. Jak się okazuje, było to najlepsze, co mogły nam dawać. Warzywa mają wiele składników odżywczych, które

Wiele kobiet zastanawia się jak w najlepszy sposób dbać o siebie w okresie ciąży. Warto pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Przede wszystkim w czasie ciąży należy bezwzględnie zrezygnować z używek takich jak papierosy i alkohol. Wiele badań naukowych potwierdziło tragiczny wpływ, który mają papierosy i alkohol na rozwój dziecka. Niestety jeśli palimy i pijemy w czasie ciąży, nasze dziecko może urodzić się z poważnymi wadami rozwojowymi. Kolejną niezmiernie istotną kwestią jest oczywiście odpowiednia dieta, która pomoże dziecku w prawidłowym rozwoju, dzięki dostarczaniu wszystkich substancji koniecznych do tego rozwoju, takich jak minerały i witaminy. Oczywiście istotny jest także ruch, ale aktywność fizyczna powinna być przede wszystkim dopasowana do samopoczucia kobiety, przed uprawianiem sportu warto zapytać o radę lekarza, który podpowie, jaka aktywność będzie najbardziej odpowiednia. Oczywiście kobiety w ciąży nie powinny się także nadmiernie stresować. Bardzo silny stres może nawet doprowadzić do poronienia, dlatego należy za wszelką cenę unikać tego typu sytuacji. Kolejna ważna kwestia to oczywiście systematyczne wizyty u lekarza i przeprowadzanie odpowiednich badań, takich jak USG. Powinna o tym pamiętać każda kobieta, która jest w ciąży, ponieważ pomoże to ustrzec się wielu komplikacji.