Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków
Zakupy spożywcze online - dlaczego warto?
Coraz więcej sklepów spożywczych oferuje możliwość robienia zakupów także przez internet. Takie rozwiązanie cieszy się obecnie rosnącą popularnością wśród konsumentów. Czy jednak
Chcesz żyć zdrowo?
Pytanie z tytułu tego artykułu wydaje się być klasycznym pytaniem retorycznym. Przecież każdy z nas chciałby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą kondycją znacznie dłużej. Oczywiście nie wynaleziono jeszcze
Zdrowe nawyki żywieniowe.
Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Odgrywa bardzo istotną rolę w profilaktyce wielu chorób w tym np. choroby
Przyprawianie na skuteczne odchudzanie
Każdy z nas wie, że jeśli chcemy schudnąć to najważniejsza powinna być dla nas odpowiednia dieta. Czy to jednak oznacza masę wyrzeczeń?
Czy naprawdę musimy pozbywać się z naszego
Marchewkowe wypieki
Marchewka to niezastąpiony składnik wielu surówek, sałatek a nawet ciast. Wypieki z marchewki są proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Przepisy z marchewki na ciasta coraz częściej wykorzystywane
Leki od Matki Natury
Nasze babcie i mamy często, kiedy byliśmy przeziębieni dawały nam syrop z cebuli albo czosnek. Jak się okazuje, było to najlepsze, co mogły nam dawać. Warzywa mają wiele składników odżywczych, które

Zawał serca jest jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w naszym kraju. Wiele osób jest zagrożonych zawałem. Warto zdawać sobie sprawę z tego, ze nie musimy należeć do tych osób i możemy zrobić bardzo wiele, żeby zadbać o kondycję naszego serca. Oczywiście dla prawidłowej pracy tego narządu bardzo duże znaczenie ma odpowiednia ilość aktywności fizycznej. Systematyczne uprawianie sportu pozwala na obniżenie poziomu cholesterolu oraz uniknięcie nadwagi i otyłości. Sport bez wątpienia wzmacnia nasze serca. Drugą bardzo ważną kwestią jest również zatroszczenie się o odpowiednią dietą. Jaki sposób odżywiania się jest najlepszy dla naszego serca? Przede wszystkim bardzo korzystna jest dieta, która zawiera małe ilości tłuszczów zwierzęcych, bogatych w cholesterol. Dieta uboga w produkty zwierzęce to podstawa zapobiegania rozwojowi chorób układu krwionośnego. Warto także aby nasza dieta dostarczała właściwej ilości wszystkich witamin oraz minerałów i była zbilansowana. Dzięki tym dwóm czynnikom można w bardzo dużym stopniu zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca, a co za tym idzie przedłużyć swoje życie często o bardzo wiele lat. Oczywiście nie można także zapominać o wizytach u lekarza i przeprowadzaniu badań kontrolnych, które umożliwią odpowiednio wczesne wykrycie niekorzystnych zmian.