Własny ekstrakt z wanilii do wypieków
Każda pani domu chce, by przygotowane przez nie dania i ciasta były jak najlepsze, toteż – w miarę możliwości – sięga po odpowiednie produkty. Coraz częściej w przypadku wypieków
Zakupy spożywcze online - dlaczego warto?
Coraz więcej sklepów spożywczych oferuje możliwość robienia zakupów także przez internet. Takie rozwiązanie cieszy się obecnie rosnącą popularnością wśród konsumentów. Czy jednak
Chcesz żyć zdrowo?
Pytanie z tytułu tego artykułu wydaje się być klasycznym pytaniem retorycznym. Przecież każdy z nas chciałby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą kondycją znacznie dłużej. Oczywiście nie wynaleziono jeszcze
Zdrowe nawyki żywieniowe.
Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na stan naszego zdrowia. Odgrywa bardzo istotną rolę w profilaktyce wielu chorób w tym np. choroby
Przyprawianie na skuteczne odchudzanie
Każdy z nas wie, że jeśli chcemy schudnąć to najważniejsza powinna być dla nas odpowiednia dieta. Czy to jednak oznacza masę wyrzeczeń?
Czy naprawdę musimy pozbywać się z naszego
Marchewkowe wypieki
Marchewka to niezastąpiony składnik wielu surówek, sałatek a nawet ciast. Wypieki z marchewki są proste w przygotowaniu, a zarazem bardzo smaczne. Przepisy z marchewki na ciasta coraz częściej wykorzystywane
Leki od Matki Natury
Nasze babcie i mamy często, kiedy byliśmy przeziębieni dawały nam syrop z cebuli albo czosnek. Jak się okazuje, było to najlepsze, co mogły nam dawać. Warzywa mają wiele składników odżywczych, które

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że nasza dieta powinna zawierać odpowiednie ilości witamin. Taką wiedzę wynosimy jeszcze ze szkoły. Rzadko jednak robimy coś, żeby zastosować ją w praktyce i rzeczywiście zadbać o nasz sposób odżywiania się. Dzieje się tak bardzo często ponieważ zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy, że popełniamy bardzo poważne błędy w naszym żywieniu. Jest to związane z faktem, że błędy tego typu dają zazwyczaj znać o sobie po bardzo wielu latach. Możemy więc mieć nieprawidłową dietę, a jednocześnie żyć w przekonaniu, że odżywiamy się prawidłowo. Tymczasem niedobór witamin, których głównym źródłem są produkty pochodzenia roślinnego, ma wpływ na działanie całego organizmu. Nasz organizm jest niezwykle złożonym mechanizmem, który potrzebuje bardzo wielu różnych substancji do tego, żeby działać w prawidłowy sposób. Należą do nich także witamy, które wpływają na prawidłowy przebieg praktycznie wszystkich przemian, które zachodzą w naszym ciele każdego dnia. Oczywiście braku witamin nie zauważymy z dnia na dzień, także dlatego że część z nich jest magazynowana w naszym organizmie. Pierwszymi efektami braku witamin jest pogorszenie odporności, gorsze samopoczucie, zmęczenie oraz zły wgląd włosów i paznokci. Na szczęście w każdej chwili można zmienić swoją dietę na bardziej korzystną.