Witamina D występowanie w produktach. Do czego jest nam potrzebna witamina D? Produkty bogate w witaminę D
Witaminy można dzielić w różny sposób – możemy wyróżnić te rozpuszczalne w wodzie lub tłuszczach oraz te, które
Witamina A właściwości. Jakie są rodzaje witaminy A? Witamina A produkty
Dieta, żeby być zdrowa musi być zbilansowana i zawierać wszystkie składniki odżywcze, minerały i oczywiście witaminy. Jedną z niedocenianych i niezmiernie
Jak dzielimy cukry? Jakie są rodzaje cukrów? Węglowodany proste i złożone
Generalizowanie nie jest najlepszym możliwym sposobem określania ludzkich potrzeb, zwłaszcza gdy mówimy o produktach niezbędnych do funkcjonowania
Węglowodany złożone produkty -lista produktów, tabela - przykłady. Zdrowy cukier? Niezbędne dla zdrowia węglowodany
Nie każdy tłuszcz czy cukier jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Niektóre z nich są wręcz niezbędne dla
Cukry proste przykłady produktów. Które cukry powinniśmy dostarczać do organizmu?
Moda na zdrowy tryb życia spowodowała, że wiele osób jak ognia unika spożywania tłuszczy i cukrów. A to olbrzymi błąd. Oba rodzaje substancji
Tłuszcze nienasycone produkty i tłuszcze nasycone produkty. Dlaczego powinniśmy jeść tłuszcze? Tłuszcze nienasycone przykłady
Kiedy zależy nam na zdrowiu i pięknej sylwetce zazwyczaj ograniczamy spożycie tłuszczów. Warto
Jedzenie spalające tłuszcz. Jak spalać tłuszcz, jedząc konkretne produkty? Warzywa spalające tłuszcz - pokarmy spalające tłuszcz
Dieta nie musi opierać się wyłącznie na ograniczaniu porcji i spożywaniu posiłków niskokalorycznych.

Sposób na detoks organizmu
Codziennie w naszym organizmie gromadzi się ogromna ilość toksyn oraz zanieczyszczeń. Przedostają się do naszego organizmu za sprawą powietrza czy pożywienia. W jaki sposób się ich pozbyć? Najlepiej byłoby każdego dnia stosować się do zasad zdrowego odżywiania. Dobrze jednak wiemy, że nie zawsze jest to możliwe. Dlatego też warto zastosować detox. Najlepszym ku temu okresem jest wiosna. Przez cały okres zimowy zanieczyszczenia i toksyny gromadzą się w naszym ciele. Bez specjalnego wspomagania nasz organizm raczej sobie z nimi nie poradzi. Istnieje kilka metod na to w jaki sposób zastosować detox. Najczęściej jest to jednodniowy post. W ciągu dnia pijemy duże ilości wody.

Niektórzy sięgają również po jednodniowe diety oczyszczające na bazie warzyw oraz owoców. Najpopularniejszym sposobem na detoks jest stosowanie jednodniowej diety z wykorzystaniem tylko jednego owocu. Na przykład jabłka. Przez jeden dzień możemy zjeść maksymalnie 2 kilogramy jabłek. Jak radzi nasz ekspert pracujący w mieście warszawa najlepiej sięgać po owoce zawierające flawonoidy. Atakują one wolne rodniki, odpowiedzialne za proces starzenia się naszego organizmu.